先日、水泳指導を専門とするLet's Asiaさんとコラボレーションし、「キッズHYROX×スイム トレーニングキャンプ」を開催しました。ASAが得意とする陸上のファンクショナルトレーニングと、Let's Asiaのプロによるスイミング指導を組み合わせた、バンコク初開催となる2日間です。
子どもたちの真剣な表情と、仲間を応援し合う声がグラウンドとプールに溢れた、とても有意義なコラボレーションになりました。この記事では当日の様子と、今後もこのパートナーシップを続けていくことをお伝えします。
開催概要
- 企画名：キッズHYROX×スイム トレーニングキャンプ
- 日程：2026年8月17日（月）〜18日（火）
- 会場：LETS ASIA × FSB School（ソイ31）
- 時間：9:00〜14:15
- 対象年齢：5歳〜13歳
- 共催：Advance Sports Academy × Let's Asia
テーマは「走る。跳ぶ。泳ぐ。」。HYROXを取り入れたファンクショナルトレーニングと、プロによるスイミング指導を組み合わせた、ASA×Let's Asiaだからこそ実現できる「陸×水」の特別プログラムです。子どもたちが挑戦し、お互いを支え合いながら、運動能力・体力・自信を育んでいくことを目指しました。
1日の流れ——2つの年齢グループが、午前・午後で入れ替わる
今回のキャンプは、1日目・2日目とも4〜6歳グループと7〜13歳グループの2グループに分かれ、午前と午後でHYROXとスイミングを入れ替える形で進行しました。
- 午前：4〜6歳グループは水泳、7〜13歳グループはHYROX
- 午後：4〜6歳グループはHYROX、7〜13歳グループは水泳
この構成を2日間とも実施することで、どちらの年齢グループも「陸」と「水」の両方をしっかり体験できるようにしました。年齢に合わせて種目の難易度や時間配分を調整しながら、小さな子どもたちも無理なくチャレンジできるよう工夫しています。
HYROXパート：ファンクショナルトレーニングで体を追い込む
ASAが担当する陸上パートでは、まずは円になって集合し、コーチからその日の流れと注意点を伝えるところからスタートしました。初めて顔を合わせる子どもたちも多く、最初は緊張した様子でしたが、体を動かし始めるとすぐに笑顔がこぼれていました。
近隣の道を使ったランニングから始まり、瞬発力を鍛えるスプリント、ペアで支え合う補助歩行やプランクなど、HYROXの要素を取り入れたサーキットトレーニングに挑戦。個人の記録を追うだけでなく、ペアやチームで励まし合いながら取り組む種目を多く取り入れることで、体力と同時に協調性も育まれるよう設計しました。
体育館ではチーム対抗のボールゲームも実施。仲間にボールをつなぐ動きの中で、コミュニケーション力や状況判断力も自然と鍛えられます。汗だくになりながらも、最後まで全力で走り回る子どもたちの姿が印象的でした。
スイミングパート：Let's Asiaのプロ指導で泳ぐ
Let's Asiaさんが担当するスイミングパートでは、水泳を専門とするコーチによる丁寧な指導のもと、キック・呼吸・フォームなど基本を一つひとつ確認しながら、それぞれのレベルに合わせて練習を進めていただきました。プールサイドでは、初めて挑戦する種目に真剣な表情を見せる子や、コーチのアドバイスにすぐ反応してフォームを直す子など、集中して取り組む姿がたくさん見られました。
同じ日の中でHYROXと水泳の両方に取り組むことで、陸上で鍛えた体力を水中でも活かしながら、正しいフォーム作りに集中できるのも今回のプログラムならではです。普段のASAのレッスンだけでは提供しきれない「水」の専門的な指導を組み合わせられたことは、子どもたちにとっても、私たちコーチにとっても大きな学びになりました。
このキャンプで得られたこと
今回のキャンプを通じて、子どもたちには次の4つの力を育んでほしいという想いを込めて、プログラムを組み立てました。
- スピード・瞬発力・持久力：バランスよく体力を向上させ、総合的な運動能力を高める
- 身体感覚と運動スキル：正しい身体の使い方を学び、強くしなやかな身体づくりを目指す
- チームワークと協調性：コミュニケーション力や協力する力を育み、一生の思い出となる仲間づくりにつなげる
- 達成感による自信：小さな成功体験や新しい挑戦を通して、自己肯定感と前向きな気持ちを育てる
2日間を通して、最初は表情の硬かった子どもたちが、最後には汗を拭いながら笑顔で「できた！」と報告してくれる場面が何度もありました。運動能力だけでなく、挑戦する心と仲間を思いやる気持ちが育っていく様子を、コーチ一同、間近で見ることができました。
Let's Asiaとのコラボレーションについて
ASAは陸上でのスポーツ教育を、Let's Asiaさんは水泳指導を、それぞれ専門としています。得意分野の異なる二つのスクールが手を組むことで、子どもたちに「陸」と「水」両方の学びの場を、質の高い指導とともに届けることができました。子どもの運動能力と自信を育てたいという想いは、Let's Asiaさんも私たちも同じです。だからこそ、今回のキャンプは単なるイベントではなく、これからも続けていきたい取り組みになったと感じています。
Let's Asiaさんのプロフェッショナルな指導と、子どもたち一人ひとりに向き合う姿勢から、私たちも多くを学ばせていただきました。異なる専門性を持つスクール同士が協力することで、子どもたちに提供できる経験の幅が大きく広がることを実感した2日間でした。
今後について——継続的なコラボレーションへ
今回のキャンプは、私たちにとっても本当に学びの多い、有意義な2日間となりました。バンコクには、まだこうした「陸×水」の複合プログラムに触れる機会が少ない子どもたちがたくさんいます。今後もLet's Asiaさんとは定期的にコラボレーションを重ね、次回のキャンプ開催も予定しています。詳細が決まり次第、このブログとLINE、SNSでお知らせしますので、楽しみにお待ちください。
