สรุปค่ายฝึก "Kids HYROX × Swim" ความร่วมมือครั้งแรกกับ Let's Asia สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี

เมื่อไม่นานมานี้ เราได้ร่วมมือกับ Let's Asia ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนว่ายน้ำ จัด ค่ายฝึก Kids HYROX × Swim Training Camp ซึ่งเป็นค่ายแรกในกรุงเทพฯ ที่ผสมผสานการฝึกฟังก์ชันนัลบนบกที่ ASA ถนัด เข้ากับการสอนว่ายน้ำแบบมืออาชีพจาก Let's Asia ตลอด 2 วันเต็ม

สนามหญ้าและสระว่ายน้ำเต็มไปด้วยสีหน้าตั้งใจของเด็ก ๆ และเสียงให้กำลังใจกันระหว่างเพื่อน ๆ นับเป็นความร่วมมือที่มีความหมายมากสำหรับเรา บทความนี้จะเล่าถึงบรรยากาศในวันงาน และเหตุผลที่เราจะร่วมมือกับ Let's Asia ต่อไปในอนาคต

ภาพรวมของค่าย

• ชื่อกิจกรรม: ค่ายฝึก Kids HYROX × Swim Training Camp
• วันที่: วันจันทร์ที่ 17 – วันอังคารที่ 18 สิงหาคม 2026
• สถานที่: LETS ASIA × FSB School (ซอย 31)
• เวลา: 9:00–14:15 น.
• อายุที่รับสมัคร: 5–13 ปี
• จัดร่วมโดย: Advance Sports Academy × Let's Asia

ธีมของค่ายคือ "วิ่ง กระโดด ว่ายน้ำ" โปรแกรมพิเศษ "บก × น้ำ" ที่เกิดขึ้นได้เพราะความร่วมมือระหว่าง ASA และ Let's Asia เท่านั้น ผสมผสานการฝึกฟังก์ชันนัลแบบ HYROX เข้ากับการสอนว่ายน้ำโดยมืออาชีพ เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ท้าทายตัวเอง ช่วยเหลือกันและกัน พร้อมพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว ร่างกาย และความมั่นใจไปพร้อมกัน

ตารางกิจกรรมแต่ละวัน — 2 กลุ่มอายุ สลับกันเช้า-บ่าย

ค่ายครั้งนี้ทั้ง 2 วัน แบ่งเด็ก ๆ ออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มอายุ 4–6 ปี และ กลุ่มอายุ 7–13 ปี โดยสลับกิจกรรม HYROX และว่ายน้ำระหว่างช่วงเช้ากับช่วงบ่าย

• ช่วงเช้า: กลุ่ม 4–6 ปี เรียนว่ายน้ำ / กลุ่ม 7–13 ปี ฝึก HYROX
• ช่วงบ่าย: กลุ่ม 4–6 ปี ฝึก HYROX / กลุ่ม 7–13 ปี เรียนว่ายน้ำ

การจัดรูปแบบนี้ทั้ง 2 วัน ทำให้เด็ก ๆ ทั้งสองกลุ่มได้สัมผัสประสบการณ์ทั้ง "บก" และ "น้ำ" อย่างครบถ้วน เราปรับระดับความยากและเวลาของแต่ละกิจกรรมให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัย เพื่อให้แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถท้าทายตัวเองได้โดยไม่หนักเกินไป

ช่วง HYROX: ฝึกฟังก์ชันนัลเทรนนิ่งจนสุดกำลัง

ในช่วงฝึกภาคพื้นดินที่ ASA ดูแล เริ่มต้นด้วยการนั่งล้อมวงฟังโค้ชอธิบายตารางกิจกรรมและข้อควรระวังของวันนั้น เด็ก ๆ หลายคนเพิ่งเจอกันเป็นครั้งแรก ช่วงแรกจึงดูตื่นเต้นเล็กน้อย แต่พอเริ่มขยับร่างกาย รอยยิ้มก็ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว

เริ่มจากวิ่งอุ่นเครื่องตามถนนใกล้เคียง ตามด้วยสปรินต์เพื่อฝึกความเร็วระเบิด รวมถึงกิจกรรมช่วยกันเดินและแพลงก์เป็นคู่ ซึ่งเป็นองค์ประกอบของ HYROX ที่นำมาปรับใช้ในรูปแบบ circuit training เราออกแบบให้มีกิจกรรมที่ต้องจับคู่หรือทำเป็นทีมค่อนข้างมาก เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ให้กำลังใจกันไปพร้อม ๆ กับพัฒนาทั้งร่างกายและความสามัคคี

ในโรงยิม เด็ก ๆ ยังได้เล่นเกมบอลแบบแข่งขันเป็นทีม การส่งบอลให้เพื่อนช่วยฝึกทักษะการสื่อสารและการตัดสินใจไปในตัว แม้จะเหนื่อยจนเหงื่อโชก แต่เด็ก ๆ ก็ยังคงวิ่งเต็มที่จนถึงวินาทีสุดท้าย เป็นภาพที่ประทับใจมาก

ช่วงว่ายน้ำ: การสอนแบบมืออาชีพจาก Let's Asia

ในช่วงว่ายน้ำที่ Let's Asia ดูแล โค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านว่ายน้ำสอนพื้นฐานทีละขั้นตอนอย่างละเอียด ทั้งการเตะขา การหายใจ และฟอร์มการว่าย โดยปรับให้เหมาะกับระดับของเด็กแต่ละคน ริมสระเราได้เห็นเด็ก ๆ ตั้งใจฝึกท่าใหม่เป็นครั้งแรก และบางคนก็ปรับฟอร์มทันทีเมื่อโค้ชแนะนำ

การได้ฝึกทั้ง HYROX และว่ายน้ำในวันเดียวกัน ทำให้เด็ก ๆ นำแรงกายที่สร้างจากการฝึกบนบกไปใช้ในน้ำ พร้อมโฟกัสกับฟอร์มที่ถูกต้องได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเป็นจุดเด่นเฉพาะของโปรแกรมนี้ การได้เพิ่มการสอนว่ายน้ำแบบมืออาชีพที่บทเรียนปกติของ ASA ให้ไม่ได้ ถือเป็นการเรียนรู้ครั้งสำคัญทั้งสำหรับเด็ก ๆ และทีมโค้ชของเรา

สิ่งที่เด็ก ๆ ได้รับจากค่ายนี้

เราออกแบบโปรแกรมโดยตั้งใจให้เด็ก ๆ ได้พัฒนา 4 ด้านต่อไปนี้ตลอด 2 วัน

• ความเร็ว พลังระเบิด และความอึด: พัฒนาสมรรถภาพร่างกายอย่างสมดุล ยกระดับความสามารถทางกีฬาโดยรวม
• การรับรู้ร่างกายและทักษะการเคลื่อนไหว: เรียนรู้การใช้ร่างกายอย่างถูกต้อง สร้างร่างกายที่แข็งแรงและยืดหยุ่น
• การทำงานเป็นทีมและความสามัคคี: พัฒนาทักษะการสื่อสารและความร่วมมือ สร้างมิตรภาพที่จดจำไปตลอด
• ความมั่นใจจากความสำเร็จ: สร้างความภาคภูมิใจในตนเองและทัศนคติเชิงบวกผ่านความสำเร็จเล็ก ๆ และการท้าทายสิ่งใหม่

ตลอด 2 วัน เด็ก ๆ ที่ตอนแรกดูเกร็ง ๆ ค่อย ๆ ยิ้มออกมาพร้อมพูดว่า "ทำได้แล้ว!" ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทั้งทีมโค้ชได้เห็นพัฒนาการที่ไม่ใช่แค่ด้านร่างกาย แต่รวมถึงใจที่กล้าท้าทายและความเอื้ออาทรต่อเพื่อนที่เติบโตขึ้นต่อหน้าต่อตา

เกี่ยวกับความร่วมมือกับ Let's Asia

ASA เชี่ยวชาญด้านการศึกษากีฬาบนบก ส่วน Let's Asia เชี่ยวชาญด้านการสอนว่ายน้ำ การที่สองสถาบันที่มีความเชี่ยวชาญต่างกันมาจับมือกัน ทำให้เราสามารถมอบพื้นที่การเรียนรู้ทั้ง "บก" และ "น้ำ" ที่มีคุณภาพสูงให้กับเด็ก ๆ ได้ ความตั้งใจในการพัฒนาความสามารถทางกีฬาและความมั่นใจของเด็ก ๆ นั้นเหมือนกันทั้งสองฝ่าย นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ค่ายครั้งนี้ไม่ใช่แค่กิจกรรมครั้งเดียว แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่เราอยากทำต่อไป

เราได้เรียนรู้อะไรมากมายจากความเป็นมืออาชีพของ Let's Asia และวิธีที่โค้ชแต่ละคนใส่ใจเด็ก ๆ เป็นรายบุคคล การที่สถาบันที่มีความเชี่ยวชาญต่างกันร่วมมือกัน ทำให้ขอบเขตประสบการณ์ที่เรามอบให้เด็ก ๆ กว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดตลอด 2 วันนี้

ก้าวต่อไป — ความร่วมมือที่จะดำเนินต่อ

ค่ายครั้งนี้เป็น 2 วันที่มีคุณค่าและเต็มไปด้วยการเรียนรู้สำหรับเราเช่นกัน ยังมีเด็ก ๆ อีกจำนวนมากในกรุงเทพฯ ที่ยังไม่ค่อยมีโอกาสได้สัมผัสโปรแกรมแบบ "บก × น้ำ" เช่นนี้ เราจะร่วมมือกับ Let's Asia อย่างต่อเนื่อง และมีแผนจัดค่ายครั้งต่อไปแล้ว รายละเอียดจะแจ้งให้ทราบทางบล็อกนี้ LINE และโซเชียลมีเดียเร็ว ๆ นี้ โปรดติดตาม

บทความที่เกี่ยวข้อง: ดูบทความทั้งหมด | เกี่ยวกับ ASA